पहिलो: छाला सफा गर्ने सन्दर्भमा, सुख्खा छालाको सेबेशियस ग्रन्थिले कम तेल उत्पादन गर्ने र कम तेल स्राव गर्ने भएकोले, छालाको सतहमा तेल सुरक्षात्मक फिल्मको कार्य धेरै राम्रो हुँदैन, र सफा गर्दा पानीको तापक्रम धेरै तातो हुन सक्दैन। सामान्यतया।बोल्दै, लगभग ४०, तातो पानी प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ℃पानी। नुहाउँदा वा भागहरू सफा गर्दा, क्षारीय सफाई उत्पादनहरू प्रयोग नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र तटस्थ वा अम्लीय प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, जस्तै बच्चाहरू। शिशुहरूको लागि सफाई र छाला हेरचाह उत्पादनहरू बढी उपयुक्त हुन्छन्।ङ. सफा गरिसकेपछि, छालालाई ओसिलोपनबाट जोगाउन मोइस्चराइजिङ स्किनकेयर उत्पादनहरू लगाउन ध्यान दिनु आवश्यक छ। पानीको मात्रा बढाउनाले छालाको अवस्था सुधार हुन सक्छ।
दोस्रो, सौन्दर्य प्रसाधनको दृष्टिकोणबाट, सुख्खा छालाको लागि हेरचाह उत्पादनहरू सावधानीपूर्वक चयन गर्नुपर्छ। एउटा भनेको मोइस्चराइजिंग गुण राम्रो हुन्छ। केही इमल्सन वा क्रिमहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। हाइलुरोनिक एसिड र हाइलुरोनिक एसिड जस्ता मोइस्चराइजिंग सामग्रीहरू भएकाहरूमा राम्रो मोइस्चराइजिंग गुणहरू हुन्छन्। थप रूपमा, सेतो पार्ने वा अल्कोहल जस्ता जलनकारी पदार्थहरू भएका छाला हेरचाह उत्पादनहरू सकेसम्म कम प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, किनकि यिनीहरूको भित्र सफा गर्ने प्रभाव वा विशेष प्रभाव हुन सक्छ। यद्यपि, सुख्खा छालाको कमजोर अवरोध कार्य र धेरै चीजहरूप्रति सहनशीलताको विचलनको कारणले गर्दा, छाला हेरचाह उत्पादनहरू प्रयोग गर्दा अतिरिक्त सावधानी अपनाउनु पर्छ। छालाको जलन बढाउन जलनकारी छाला हेरचाह उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
तेस्रो, उचित आहारले पर्याप्त निद्रा सुनिश्चित गर्दछ। आहारको दृष्टिकोणबाट, यो केवल शाकाहारी हुनु मात्र होइन। सन्तुलित पोषण हुनु र उच्च गुणस्तरको प्रोटिन खानु आवश्यक छ, जस्तै दुबला मासु र दुग्धजन्य उत्पादनहरू, जसलाई प्रोत्साहन गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, तरकारी, फलफूल र भिटामिन, फाइबर, ट्रेस तत्वहरू, वा अन्नले भरिपूर्ण अन्य खानाहरू पूरक गर्नु आवश्यक छ। अवश्य पनि, मुख्य खानाहरू खानबाट बच्नु र सन्तुलित पोषण हुनु पनि आवश्यक छ। सन्तुलित पोषणले छालाको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्न प्रशस्त पोषक तत्वहरू प्रदान गर्नेछ। निद्रा भन्नु पर्दैन, किनभने उच्च गुणस्तरको निद्रा छालाको राम्रो अवस्था कायम राख्नको लागि लाभदायक हुन्छ।
पोस्ट समय: जुलाई-२१-२०२३
