विद्यार्थीहरूको लागि छालाको हेरचाह कुनै पनि उमेर समूहको लागि जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि राम्रो छालाको हेरचाहले छालाको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ र छालासम्बन्धी समस्याहरूलाई रोक्छ।यहाँ विद्यार्थीहरूलाई स्वस्थ छाला कायम राख्न मद्दत गर्न केही सुझावहरू छन्:
यसलाई सफा राख्नुहोस्: आफ्नो अनुहार दैनिक एक हल्का संग सफा गर्नुहोस्सफा गर्नेविशेष गरी बिहान र रातमा।छालाको प्राकृतिक बाधा जोगाउनको लागि ओभर क्लिन्जिङबाट बच्नुहोस्।
उचित रूपमा मोइस्चराइज गर्नुहोस्: ए छान्नुहोस्मोइस्चराइजरजसले तपाईंको छालाको प्रकारलाई सन्तुलित हाइड्रेशन स्तर कायम राख्नको लागि उपयुक्त हुन्छ।तैलीय छालालाई पनि मोइस्चराइजिङ चाहिन्छ, त्यसैले तेल-रहित वा जेल-आधारित उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्।
सन प्रोटेक्शन: पर्याप्त मात्रामा सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्सूर्य संरक्षण कारक (SPF)प्रत्येक दिन, बादल वा जाडो दिनहरूमा पनि।पराबैंगनी किरणहरूले छालालाई हानि पुर्याउन सक्छ, दागहरू, चाउरीहरू र छालाको क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ।
स्वस्थ आहार: हाइड्रेटेड रहनुहोस्, ताजा फलफूल, सागसब्जी र स्वस्थ फ्याटयुक्त खानेकुराहरू खानुहोस् छालाको चमक र लोच कायम राख्न।
मध्यम मेकअप: यदि तपाइँ प्रयोग गर्नुहुन्छमेकअप, छालामा कोमल हुने उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस् र यसलाई हरेक दिन हटाउन सम्झनुहोस्।छाला आफैं मर्मत गर्न अनुमति दिन अत्यधिक मेकअपबाट बच्नुहोस्।
पिम्पलहरू उठाउनबाट बच्नुहोस्: आफ्नो औंलाहरूले पिम्पल वा मुँहासे निचोल्नबाट बच्नुहोस्, किनकि यसले संक्रमण र सूजन निम्त्याउन सक्छ।
पोस्ट समय: अगस्ट-30-2023